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比昨天好一点就好

2020-07-19
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比昨天好一点就好

台湾经济走下坡,训示年轻人要增强竞争力、不要抱怨政府或搞社运的文章在网路上流传。中年人也有生涯与认同危机,原本热门的产业突然剩下本薪,认股权失去价值。悔恨的心情出现,如果当年做了不同的选择多好。

侷促的环境,感觉进入落后群的想法,会诱发集体、互相传染的恐慌:我够努力吗?做得够好吗?我是不是忽略了许多重点?错过了什幺时机?早知道学生时代学什幺就好了。人们不断检视自己,甚至会惊慌到呼吸困难。

当我们开始悔恨,大脑的记忆便蒙上灰雾,责备过去的自己怯懦、让机会从眼前溜走。不断思索挫败的强迫性思考出现,让大脑缺少喘息的空间。

但这世界没有谁可以写文章告诉你,怎幺做才是绝对成功道路。有在上海成功的连锁店店长,也有不敢跟家人说出真相的台流。增强自己的国际竞争力是好事,但高失业率时欧美国家也会优先聘用本国籍毕业生。有人投资致富,也有许多哀哀叫的散户。

用世俗标準,这世界最需要悔恨的,或许是苹果电脑的第三位共同创办人。他觉得两位年轻人(主要是贾伯斯吧)的投资计画孟浪,可能会换来一堆债务,于是决定退出。一念之差,犹如天堂地狱。也许你有些后悔没做的事情,但想想有人放弃Apple Inc. 10%的股份,这些悔恨又显得没那幺沈重了。

在群雄崛起的世界,台湾的竞争力被比下去,可是岛上多数人终其一生无法脱离这环境。就这幺放弃,不再跟这世界争辩吗?但适度的压力,正常的肾上腺素分泌有益健康,放下一切有时反而会得忧郁症。或许最简单的指标是:「比昨天好一点就好」。

是的,比昨天好一点就好。今天郑多燕有氧多跳三分钟,流好多汗。学烘焙下厨,好吃度增加三分,有进步了。又学会新的园艺技巧,加一分。记下一首英文歌,多唱几遍吧。用微单眼照了一张风景有78人按讚,我喜欢。找到一个话题跟太太多聊三分钟,渐入佳境。有些深藏不露的高手钻研美国漫画,在复仇者联盟与蝙蝠侠电影上映时,写出上万字专业分析文,网友纷纷传阅。每星期读一本,写一页记录,每两三年你就会有一次满足影迷求知慾的机会。

主流媒体还是会崇尚「梦想」,好像如果赚不了大钱,一定要开个民宿、有机农庄、或到北欧走一圈才算人生。但其实,如果买不起台北房子,在都会边缘度过平淡的人生,也没什幺好后悔。只要每天都能找到比昨天好一点的地方,就是快乐的泉源。

作者:陈丰伟医师

现任:快乐心灵诊所精神科医生

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